カリウムダイエットとは
カリウムは私達が生命を保つ為に必要不可欠な成分なのです。
その働きとは、とても重要で、細胞膜の体内循環、心臓のリズム再調整、エネルギー代謝、血液中のアルカリ・酸のバランスを整えるなど、私たちにとって大切な役割をしてくれるのです。
他にも、がん、脳卒中、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を抑えたり、塩分の過剰摂取を食い止める効果が期待されます。
自然の食品にも多く含まれているミネラルの一つですが、私達がストレスを感じたり、偏った食生活を続けることにより減少してしまいます。
カリウムを失ってしまうと、体にはさまざまな悪影響を与えてしまいます。
①やる気が出ない・
②血圧が高い・生活習慣病
③危険な心停止・半身不随・脈が乱れる
④体がむくむ
むくみはナトリウムの過度の増加から起こります。
体内の水分代謝にはカリウム・ナトリウムが関係する為、カリウムが不足すると、
その為にナトリウムが多くになってしまうのです。カリウムの摂取により、むくみが解消され、ダイエットに効果を表すでしょう。
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