シソ油ダイエットとは

シソ油には人間に必要な脂肪酸α-リノレン酸という不飽和結合により形成される不飽和脂肪酸が含まれております。必須脂肪酸は現代人に最も摂取してもらいたい脂質でｎ‐3系不飽和脂肪酸と呼ばれ、シソの仲間のエゴマやシソの実にもたっぷり含まれています。この、ｎ‐3系不飽和脂肪酸には魚に含まれていることで知られるＤＨＡ／ＥＰＡや亜麻仁油なども含まれています。肉やバターなどから飽和脂肪酸をたくさん摂取すると、血中のコレステロールや中性脂肪が増加し、心臓病・高血圧症・糖尿病といった生活習慣病や肥満のきっかけとなります。リノール酸などｎ‐6系不飽和脂肪酸のとり過ぎは、アレルギーの原因になります。ｎ‐3系不飽和脂肪酸を多く含むシソ油などの植物油には細胞膜を強固にし、アレルギー・肥満を防ぎ、コレステロール値を低くさせる作用があります。

しそ油（えごま油） 3本セット♪




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