ダイエットの為のお風呂

入浴することは、疲労回復作用だけではなく、ダイエットにも効果があり、健康になります。

�@ダイエット効果　
　40℃のお湯に20分間浸かると、約100カロリーを消費できます。
　これは、20分昇降運動を続けた場合と同等の消費量です。
　食事の前に入浴すると、食欲を抑える効果も得ることができます。

�A新陳代謝活性化の効果
　体はお湯で温まることにより、血のめぐりが良くなり、新陳代謝が活性化します。
　それにより、疲労物質や老廃物が排出されて、脂肪燃焼やにつながります。

�B老化予防の効果
　肌の古い角質がアカとなり取れて、新しい角質が作られる。

�C血液サラサラ効果
　水の中では浮力により体が軽くなって、筋肉への負担も軽くなります。
　その影響により、副交感神経が刺激され、リラックスできます。
　血液のめぐりを良くし、サラサラなって、肩こり・腰痛・美肌に効果的です。





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