おからダイエット方法

おからを食事の中心にする事で、　ダイエットに効果があります。
もともとが大豆のおからは、栄養分がいっぱい詰まってます。

�@ミネラル豊かでエストロゲンやたんぱく質、女性ホルモンと同様の働きがあるイソフボン同時に摂ることができます。
�A食物繊維も沢山あり、体の中にある毒素を出し、サポニンの働きで血液を綺麗にして若返らせ。

おからはお腹が減りにくい、ストレスにならず、ダイエットの効果が期待できます。
1日３食のうち１回分をおからのメニューに変えることで、食事量と摂取カロリーを抑えることができます。

おからをおいしく食べるにはおからクッキーがお勧めです。
チアシード豆乳おからクッキー
NEW　豆乳おからクッキー
豆乳おからクッキー匠の味
★芸能人ご用達！テレビや雑誌で今話題のベジスイーツ専門店の、おからと野菜のダイエットクッキー




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